|
Ai meu Deus, estava com 60kg quase chegando no alvo que é 58kg , me descuidei, que decepção! Bora recomeçar!
|
64.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2016:
|
985 kcal
|
Fat: 33.84g | Prot: 41.95g | Carbs: 128.16g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cafezinho. Lunch: Jiló, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Kibon Sorvete de Creme, Couve Refogada, Arroz Branco (Longo, Cozido), Caldo de Feijão. Snacks/Other: Leão Ice Tea Zero, Scala Queijo Prato, Pão Integral. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 35 minutes, Cleaning - 1 hour, Hanging Laundry - 50 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Normal...rs Do ano passado p cá oscilei 10 kg, de 88 p 78 e depois foi subindo e cheguei de novo aos 88kg... Imagina a frustração? Mas não dá, né?! O importante é acreditar q a gente consegue c mt foco e disciplina... :D
12 Jan 16 by member: silschi_15
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Colodeti's Weight History
|