Altober's Journal, 09 Jan 16

Seguimos dándole duro al objetivo planteado. Fue una buena semana, tuve el tiempo necesario para hacer mucho ejercicio dedicado, y además tuve que llevar a cabo diversas actividades que me posibilitaron realizar actividad física intensa.
Eso sumado a una dieta "semi-estricta" en alimentos bajos en calorías, y MUY estricta en cantidad de alimentos, sobre todo si estos no son muy "lights" que digamos, terminaron redundando en 3kg menos que el Sábado pasado.

106.9 kg Lost so far: 11.8 kg.    Still to go: 21.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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917 kcal

Fat: 33.30g | Prot: 38.38g | Carbs: 78.40g.   Breakfast: BC Mermelada Ciruela, Greating Galletas de Arroz Integral con Sal, Ser Yogurt Bebible. Lunch: Queso Mozzarella, Tuco, Milanesa de Berenjena. Dinner: Gancia Gancia con Sprite, Palmitos. more...

3502 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Bicycling (very fast) - 28/kph - 38 minutes, Resting - 16 hours and 32 minutes, Sleeping - 6 hours. more...