|
päivä. ei vieläkään kohillaan ruokavalio.en tiedä sit onko epätoivo vai jokapuolelta tuleva mainostus kun mietittyttää oisko "superfuud voimaruoka yms ratkaisu :D
|
57.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2016:
|
3019 kcal
|
Fat: 119.01g | Prot: 211.01g | Carbs: 271.88g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Myllykivi Kaurahiutale. Lunch: Cantaloupemeloni, Ananas, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Dinner: Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Risella Riisi & Ruis, Croissant, Kanacurry, Rainbow Kylmäsavulohi, Mass Malto, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate. Snacks/Other: Parsakaali, Rainbow Ruskeat Pavut Suolaliemessä, Oliiviöljy, Rainbow Riisikakku. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Gym - 1 hour, Sitting - 4 hours, Standing - 7 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Superfuudit marginaalihyödyn hifistelyä. Nappi vitamiineja ja maitorahka illalla niin muun ajan voi ottaa rennosti ja syödä miten jaksaa : ) Vielä pari kiloo painetaan ylös!
07 Jan 16 by member: I L E
|
Eivaan kaikilla toimii eri jutut. Jos jatkuvaa huonoo oloo ni kannattaa varmasti kokeilla :)
07 Jan 16 by member: I L E
|
se (mainos)kirja on pääsy pään sisää :D mut osa niistähän on iha perus juttui ja toiset sit taas vaa jostai kaukaa haettui :D mut oha se ihme jos esim ennen ku söi periskan ni nykyää pitäs syödä 52 et sais saman hyödyn : o ni ehk nois on jotai perää : )
08 Jan 16 by member: viwve
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|