Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2016
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54.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 05 January 2016:
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1400 kcal
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Fat: 77.26g | Prot: 89.92g | Carbs: 93.62g.
Breakfast: Nescafé Cappuccino Tradicional, Jussara Leite Desnatado, Veneza Creme de Ricota Light, Nutrella Pão 12 Grãos Integral. Lunch: Hellmann's Maionese Azeitona, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Veneza Creme de Ricota Light, Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Dinner: Uvas, Paçoca Light Caseira, Polenghi Creme de Ricota Light, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Cenouras, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata, Jussara Leite Desnatado, Maçã, Suco de Limão. more...
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1780 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Sitting - 5 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 2.7 kg a Week
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Fernanda Şahin Yıldırım's Weight History
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