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Não dá pra prometer mais nada!!! Apesar de não estar seguindo minha dieta, não estou fazendo tantas extravagâncias... Voltar ao foco? Pretendo! Quando?Deixa virar o ano pra eu me reorganizar!
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96.7 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 28 December 2015:
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1337 kcal
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Fat: 32.68g | Prot: 57.80g | Carbs: 209.46g.
Breakfast: Melão, Mamão Formosa. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Dinner: Banana, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Piá Leite Desnatado, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Snacks/Other: Mabel Bolacha Leite, Fumel Bala de Banana, Melão, Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Light (3), Suco de Abacaxi. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
Não espere o ano virar não!!! já leu o livro Pense Magro? Eu também sou mestre em me sabotar!!! Comece agora, mesmo que em ritmo lento, mas tente escolhas mais saudáveis. Imagine entrar naquela roupa que você ama e que não te serve mais, ou então em desfilar magrinha por aí!!! A gente tem que conseguir!!! Força para nós!!!
30 Dec 15 by member: Suzane Guimarães
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Vanessa_Beatriz's Weight History
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