|
aamu. jännää mite jouluaja jälee käy:D ny viel pakkotaukoo salistaki:)
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2015:
|
3009 kcal
|
Fat: 98.28g | Prot: 172.76g | Carbs: 359.38g.
Breakfast: Kiivi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Mandariini. Lunch: Risella Puuroriisi, Valio Kiehu Maitojuoma. Dinner: Korpela Joulukinkkuviipale, Saarioinen Lanttulaatikko, Rainbow Kylmäsavulohi, Graavilohi, Kirjolohi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Herneet. Snacks/Other: God Morgon Tropical Mango Passion, Marli Glögi, Joulutorttu, Voi, Sokerikakku, Banaanit. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 4 hours, Sitting - 8 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|