Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2015
|
98.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2015:
|
1315 kcal
|
Fat: 37.78g | Prot: 130.41g | Carbs: 110.08g.
Breakfast: Данон Йогурт Традиционный, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Простоквашино Молоко 1,5%, Matti Хлопья 7 Злаков. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Запеченная или Жареная Треска, Тыквенный Суп. Dinner: Семга Слабосоленая, Куриная Грудка в Кефире, Активиа Термостатная, Большая Кружка Творог 1,8%. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|