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He bajado casi 2 Kg en estos días. Mi tiquete de la balanza
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80.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 15 December 2015:
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1597 kcal
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Fat: 34.46g | Prot: 132.85g | Carbs: 188.36g.
Breakfast: Avena Instantánea, Clara de Huevo, Huevo, Emeth Mermelada de Arándanos Light, Nescafé Dolca Café con Leche. Lunch: Puré de Papa, Seitan, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Dinner: Calisa Burguer de Pollo. Snacks/Other: Frigor Torpedo, Jorgito Jorgito Alfajor Dulce de Leche, SanCor Leche Chocolatada (200ml). more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
Wow. Que balanza copada *_*
15 Dec 15 by member: JorelColtian
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ya sé que pedirle a papá noel!
15 Dec 15 by member: smagu
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Te calcula hasta las veces que tuviste sexo... ah no.
15 Dec 15 by member: JorelColtian
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afortunado el que necesite una balanza que le recuerde cuantas veces la puso jaja, y para no desvirtuar tanto el asunto: posta juan una masa esos dos kgs menos, felicitaciones!!
15 Dec 15 by member: smagu
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Y 11,2 Kg bajados hasta ahora. Crack!
15 Dec 15 by member: JorelColtian
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15 Dec 15 by member: sertec46
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q dieta haces?...felicitaciones
15 Dec 15 by member: ivisa
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Muchas gracias por las felicitaciones.
Hago dieta flexible, mi plan es de 1829 Kcal, 122 gr de Prot, 61 gr de grasa y 198 gr de hidratos
con eso voy encajando según lo que dicen las etiquetas o la base de datos de aquí, casi siempre anoto todo antes de dormir, planifico mas o menos el día, tengo una balanza de cocina en mi trabajo y otra en mi casa, siempre peso todo lo que consumo.
Una vez por semana, si o si, como lo que sea, sin fijarme cuánto tiene de grasa, proteína o carbohidrato, no lo anoto, es mi día libre jaja.
16 Dec 15 by member: Juan3382
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