Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2015
|
64 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2015:
|
1875 kcal
|
Fat: 63.50g | Prot: 153.82g | Carbs: 178.72g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Ярмарка Булгур. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Торговая Площадь Заливное из Мяса Куриного. Dinner: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Морковь, Капуста, Болгарский Перец, Треска Отварная, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Сыр Российский, Effective Nutrition Протеин Effective. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 47 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|