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semana 8, sin descuidos con ejercicio regular solamente descanse el domingo, hay algo que no cierra che!
bueno a seguir nomas con la rutina y dieta, el miercoles que viene determina si es que estaba comiendo de mas y habra que hacer nuevos calculos.
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87.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2015:
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2406 kcal
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Fat: 117.75g | Prot: 170.93g | Carbs: 171.45g.
Lunch: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zapallo. Dinner: Bimbo Pan Lactal Liviano, BC Mayonesa, La Paulina Queso Tybo, Paladini Salame Tipo Milán. Snacks/Other: La Serenísima Leche Descremada, Miel, Banano, Clara de Huevo. more...
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2916 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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