Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2015
|
107.9 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2015:
|
3156 kcal
|
Fat: 127.77g | Prot: 98.90g | Carbs: 413.00g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., ВкусВилл Пастилки Яблочные с Корицей, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Хладокомбинат Мацони 4%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Ризотто с Капустой', Яичница, Приготовленная Квашеная Капуста, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож.. Dinner: Грецкие Орехи, ВкусВилл Пастилки Яблочные с Корицей, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Простоквашино Масло Сливочное 82%, ВкусВилл Пастилки Яблочные с Корицей, ВкусВилл Пастилки Яблочные с Корицей, Яблоко. Snacks/Other: Банан, Рот Фронт Птичье Молоко, Невский Кондитер Конфеты Муркины Забавы, Лобио, Пельмени, Ашан Чиабатта Ржаная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож.. more...
|
|
2855 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгения Губанова's Weight History
|