Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2015
|
90 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2015:
|
1822 kcal
|
Fat: 79.30g | Prot: 172.84g | Carbs: 97.15g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Аквамарин Килька Черноморская, Льняное Масло. Lunch: Капуста, Ржаной Хлеб, Акватория Горбуша Натуральная. Dinner: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Капитан Вкусов Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Кета. Snacks/Other: Pure Protein Protein Cookies Fiber, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Multi Pro Multi Pro Whey Isolate Blend. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|