|
4 päivää "diettiä" takana vielä 6 edessä. ei tunnu että tarvitsisi yhtään tämän enempää ruokaa, ei tosin hirveästi ole ehtinyt treenaa.: D fustra testattu . oli kyllä frustrating. heti kun yhden jutun sai oikein lähti keskittyminen toisesta. loppuun vielä niin jäätävä tärinä vatsapidossa ettei pystynyt tekemään kun nauratti :D saas nähä tuntuuko tuommone hengittely huomenna missää :)
|
55.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2015:
|
2709 kcal
|
Fat: 110.77g | Prot: 135.07g | Carbs: 285.50g.
Breakfast: Myllykivi Kaurahiutale, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Rainbow Kaakao, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Mandariini. Lunch: Fazer Amica Bataatti-Kookoskermacurry, Balsamico, Porkkanaraaste, Maapähkinät, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate, Mass Malto. Dinner: Rainbow Riisikakku, Atria Broilerin Fileesuikale, Pirkka Kirsikkatomaatti, Parsakaali, Saarioinen Porkkanalaatikko. Snacks/Other: Herkkusieni, Oliiviöljy, Herneet, Pellavansiemenet. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Studying - 2 hours, Sitting - 3 hours, Standing - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Pilates - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 20 minutes. more...
|
steady weight
|