|
55,50 engordei por que comi!Comida calórica, comida gorda, qualquer tipo de comida que eu não deveria comer!Tem outra: não estou mais saindo para me exercitar...
|
55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2015:
|
540 kcal
|
Fat: 15.09g | Prot: 29.48g | Carbs: 72.12g.
Breakfast: Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Água, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Água, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Água, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Água, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Café. Lunch: Heinz Ketchup, Castelo Molho para Salada Rose, Alface Americana, de Marchi Batata Cenoura Vagem Ervilha Congelado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 10 minutes, Standing - 5 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 5 hours and 55 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Cooking - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Showering - 5 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|