Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2015
|
72.1 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2015:
|
1743 kcal
|
Fat: 92.40g | Prot: 67.97g | Carbs: 161.04g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет, От Палыча Торт Наполеон. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Суп Куриный с Вермишелью, Ржаной Хлеб. Dinner: Багет, Лента Салат Морковь с Чесноком, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Мясницкий Ряд Буженина Запеченая. Snacks/Other: Good Food Изюм Джамбо, Грецкие Орехи, Мёд, Творог 9%. more...
|
|
2448 kcal
|
Exercise:
Hiking - 38 minutes, Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|