Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2015
|
77 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2015:
|
1340 kcal
|
Fat: 39.91g | Prot: 46.37g | Carbs: 202.78g.
Breakfast: Рот Фронт Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Банан, На здоровье Молоко 0,5%, Пироженое Турбинка Мегамарт. Lunch: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Теремок Уха из Форели по-Фински, Молоко (Полностью Обезжиренное). more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|