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Nem acreditei quando vi a balança! Ontem de manhã saí de jejum pra fazer exame de sangue, fiz 16h de jejum, e almocei tirinhas de frango do KFC com batata frita, e ainda comi uma casquinha! =X
Mas pelo menos foi a única refeição que jaquei, hj não pretendo comer nada fora da dieta :)
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85.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2015:
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2581 kcal
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Fat: 175.61g | Prot: 191.90g | Carbs: 54.72g.
Lunch: Philadelphia Cream Cheese Original, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Lacta 5Star, Queijo Mussarela, Molho de Tomate, Palmito, Cebolas, Presunto Picado, Ovo Cozido, Queijo Mussarela, Molho de Tomate, Palmito, Cebolas, Presunto Picado, Ovo Cozido. Snacks/Other: Sadia Salame Italiano Fatiado, Antarctica Guaraná Zero, Sadia Salame tipo Italiano. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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