Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2015
|
79.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2015:
|
1522 kcal
|
Fat: 68.58g | Prot: 61.37g | Carbs: 170.66g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Картошкой, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Бутерброд с Семгой, Бутерброд с Семгой, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Бутерброд с Семгой, Уха из Семги. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|