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Peso mantido, com um JI que terminou hj na hora do almoço, de 22h30 :)
Agora vamos ver se a balança mexe amanhã :)
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86.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 26 November 2015:
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1234 kcal
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Fat: 89.91g | Prot: 54.16g | Carbs: 47.59g.
Lunch: Abacaxi, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Couve Manteiga Crua, Alface, Pepino (Descascado). Dinner: Nestlé Creme de Leite (Lata), Morangos. Snacks/Other: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Castanhas-do-Pará, Terra de Minas Queijo Mussarela Palito. more...
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steady weight
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