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53.8kg devo ter comido alguma coisa que me engordou 100 ou 200gr. deve ser pipoca de canjica salgada, granola saldgada wrap, maionese de limao alface.rúcula , agrião, doce de banana com chocolate, chocolate meio amargo da linea,chá preto, chá verde com limão....e pouco exercício físico...só ando um pouco o quarteirão até a farmácia para me pesar e subo e desço as escadas do meu prédio...
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53.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 25 November 2015:
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1157 kcal
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Fat: 78.88g | Prot: 51.96g | Carbs: 67.98g.
Breakfast: Café, Óleo de Coco. Lunch: Cafezinho, Chá (Infusão), Okoshi Canjica de Milho com Sal Marinho, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Maionese Limão, Rúcula, Agrião, Alface Romana, Granola Salgada. Snacks/Other: Sadia Queijo Prato Lanche, Hellmann's Maionese Limão, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Linea Doce de Leite, Sadia Queijo Prato Lanche, Queijo Branco. more...
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1361 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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