Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 23 November 2015:
|
1609 kcal
|
Fat: 46.91g | Prot: 151.70g | Carbs: 165.40g.
Breakfast: Effective Nutrition Протеин Effective, Яйцо (Целое), Льняное Масло, Льняные Семена, Гарнец Овсяная Мука. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Тёма Говядина с Гречкой, Агуша Пюре из Мяса Птицы, Хурма, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Dinner: Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Арахис, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
|
|
Happy-life's Weight History
|