Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2015
|
75.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2015:
|
1230 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 103.33g | Carbs: 97.59g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Кекс Творожный, Конфеты Трюфель Дюкан, Компас Здоровья Отруби Овсяные, На здоровье Молоко 0,5%. Lunch: Капуста, Лук, Подсолнечное Масло, Помидорка Томатная Паста, Куриное Филе. Dinner: Сельдь под Шубой Дюкан. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|