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54,20Kg , desta vez prometo a mim mesma fazer de tudo para emagrecer....acho que eu tenho que comprar suplementos vitamínicos para complementar a alimentação e dar mais saciedade, ou eu consigo isso com certos alimentos?Não sei se a fome que sinto é mesmo do diabetes 2 que eu tenho (já marquei endocrino, mas só consegui consulta prá dezembro!)...até lá eu vou levando o diabetes sozinha mesmo, tentando perder peso e sempre dando um jeito de me movimentar, se não faço ginástica, ao menos subo e desço escadas, caminho por ladeiras....tento dançar em casa mesmo....até ver alguma academia....
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54.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2015:
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1585 kcal
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Fat: 110.32g | Prot: 37.44g | Carbs: 115.88g.
Breakfast: Água, Café (Infusão), Café. Lunch: Óleo de Girassol, Abobrinha Cozida, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Gergelim Branco Natural, Pretzels (Rijos), Pretzels (Rijos), Stiksy. more...
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1377 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 18 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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