Montevino's Journal, 18 Nov 15

Nach WET 11, erste Kontrollwiegung auf neuer Waage. Ist ok. Wiegung war aber schon am 14. ;)

115.1 kg Lost so far: 9.9 kg.    Still to go: 15.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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621 kcal

Fat: 26.30g | Prot: 19.70g | Carbs: 73.40g.   Lunch: McDonald's Cheeseburger, Burger King King Pommes (Mittel). more...

3166 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...