Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2015
|
105.6 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2015:
|
1655 kcal
|
Fat: 82.80g | Prot: 66.43g | Carbs: 166.61g.
Breakfast: Rokiskio Творог Домашний 9%, Кофе (из Молотых Зерен), Хладокомбинат Мацони 4%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Морская Капуста, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Бородинский, Ризотто с Курицей, Морковью, Луком, Горошком', Утиное Мясо, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Preston Каша Овсяная с Черникой, Яблоко Желтое. Snacks/Other: Добрый Сок Персик-Яблоко, Грейпфрут, Чай, Селёдка под Шубой', Ризотто с Капустой', Селёдка под Шубой'. more...
|
|
2990 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cooking - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгения Губанова's Weight History
|