|
AAMU. aivan tajuton väsymyshyytyminen eilen. ihan loppu puhki. pakko pitää nyt taukoa ja vetää vaa kunno levol ja ruual vklpun yli : l
|
54.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2015:
|
3200 kcal
|
Fat: 83.82g | Prot: 232.50g | Carbs: 355.24g.
Breakfast: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Myllykivi Kaurahiutale, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Puhdistamo Raakasuklaa. Lunch: Tomaattipyre, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Dinner: Fanta Appelsiini, Ketsuppi, GoGreen Quinoa, Rainbow Herkkusienet Kokonaisina Suolaliemessä, Herneet, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Snacks/Other: Banaanit, Fast Sports Nutrition Protein Milk Shake Mint Chocolate, Elovena Kaurahiutale. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Standing - 2 hours, Working - 7 hours and 10 minutes, Resting - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|