|
AAMU. todella vetelää arkea vaa tunni ja sali ja muu oikeestaa pelkkää löhöilyy :D
|
54.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2015:
|
3537 kcal
|
Fat: 120.62g | Prot: 189.28g | Carbs: 410.54g.
Breakfast: Puhdistamo Raakasuklaa, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Myllykivi Kaurahiutale, Tropicana Cloudy Apple. Lunch: Tomaattipyre, Valio Koskenlaskija Kylmäsavuporo, Apetit Herne-Maissi-Paprika, Herneet, Risella Täysjyväriisi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate, Mass Malto. Dinner: Santa Maria Sweet Chili Sauce, HK Naudan Jauheliha 17%. Snacks/Other: Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, Saarioinen Rusinaton Maksalaatikko, Rainbow Rasvaton Maitorahka. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 5 hours, Standing - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|