|
AAMU. yhä sama olo jatkuu. tuntuu et ruokailuide muuttamine siihe mitä aattelin et on parempi onki huonompi :o ehkä tää on vaa vaihe ku totuttelee :s
|
53.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2015:
|
3353 kcal
|
Fat: 138.47g | Prot: 208.35g | Carbs: 309.76g.
Breakfast: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Myllykivi Kaurahiutale, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Pakkasmarja Mansikka. Lunch: Tomaattipyre, Oliivit (Vihreä), Valio Koskenlaskija Kylmäsavuporo, Risella Täysjyväriisi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Fast Sports Nutrition Protein Milk Shake Mint Chocolate. Dinner: Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Apetit Sitruuna-Inkivääri Kirjolohisuikaleet. Snacks/Other: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Pakkasmarja Mustikka, Soyolk Soijajauho, Banaanit, Päärynät, Luumut. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Gym - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|