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Acabei de voltar da Nutri.
Eliminados 4cm de circunferência abdominal.
Bom né?
O peso nem tanto, mas me sinto bem.
Devagar chego lá sem sofrer muito.
Bjs
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72.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2015:
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865 kcal
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Fat: 45.78g | Prot: 51.14g | Carbs: 65.39g.
Breakfast: Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Suco de Couve com Limão, Café. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Guacamole com Tomates, Crepioca. Dinner: Clara de Ovo Cozida, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Other: Banana Prata, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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