Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2015
|
81.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2015:
|
2074 kcal
|
Fat: 93.22g | Prot: 150.09g | Carbs: 132.49g.
Breakfast: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Nuchar Бекон по-Деревенски, Рузский Кефир, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриное Филе. Dinner: Джюгас Сыр Пармезан, Вино Красное Сухое, Яблоко, Льняное Масло. Snacks/Other: Авида Молоко 3.2%, Варенье из Смородины, Веселый Молочник Сметана 15%, SAN 100% Pure Platinum Whey, Творог 9%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeirash's Weight History
|