Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2015
|
67.1 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2015:
|
1298 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 99.05g | Carbs: 128.30g.
Breakfast: Чай, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Семейные Секреты Салат Морковь по-Корейски, Запеченный или Жареный Лосось, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Лента Голубцы с Мясом по-Украински. Snacks/Other: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Зеленое Яблоко, Чай. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|