Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2015
|
63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2015:
|
1524 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 75.60g | Carbs: 184.52g.
Breakfast: Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Красный Луч Молоко 3,2, Pomme, Авида Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Красный Луч Молоко 3,2, Oreo Печенье, Alpro Soya Ванильный Десерт, Carottes, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Dinner: Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Carottes, Pomme. Snacks/Other: Лакомо Сыр Козий. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|