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Pois é ... começo e recomeço e volto a comer sem controlo. Que raiva que me dá!! Onde andas força de vontade???? Já voltei para a Hidroginástica é um bom recomeço, mas tenho estragado tudo com a vontade de comer, partilho isto para outras pessoas como eu não se sentirem miseráveis como eu me sinto!! Não por ser gorda mas por não ter força de vontade suficiente para comer melhor e menos. Já enfrentei tanta e tanta coisa mas este vicio de comer ( só porcarias!!! ) não consigo!!! Começo bem por uma semana chega o fim de semana volta a desgraça!! Bem tou a começar mal a semana mas vamos la ver se pelo menos melhoro a alimentação, agora tou constipada e o leitinho com mel faz-me mt bem hà noite mas mal à dieta... enfim não é do cú é das calças Coragem e dentro dos possiveis seguir sempre em frente!!!
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 Comments
Eu tambem tenho sempre vontade de comer qualquer coisa ... ontem ofereceram.me um belo de um bolo de laranja húmido... Bolas.. dei metade do bolo mas tenho aqui a outra metade ... tenho feito um esforço imenso.. como só um pouquinho depois do almoço como disse a nutricionista... temos de ter força de vontade ou o melhor é não comprar nada para nao ter tentações em casa....enfim... força aí companheira!!
19 Oct 15 by member: Minelaa
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Olha, é muito fácil. O que é que preferes, o corpo que desejas tanto ou 5 segundos de prazer? Pensa nisso. Todos nós passamos pelas vontades, mas se tem de ser, tem muita força. O que tu agora não estás a comer de porcarias, vai se reflectir no futuro, acredita. Eu também era guloso e continuo a ser! Mas se haver moderação podemos comer um pouco de tudo! Olha, eu como sou uma pessoa com vontade por salgados como frutos secos sem sal, desde que seja menos de um punhado deles. E ao fim de algum tempo, após impores uma dieta ao teu corpo, ao fim de uma semana não vais ter aquela fome que tinhas antes, o teu estômago vai-se a essas mudanças. E sabes outra coisa? O nosso sistema tem tendência a não distinguir fome de sede! SIM É ISSO MESMO. Por isso o que todos nós devemos fazer, 5/10 antes ou durante uma refeição beber 2 copos cheios de água, acredita que não vais ter muita fome para te encheres com comida. Ontem o meu jantar foi uma canja de arroz, 3 colheres cheias. E sabes? Não senti fome! Eu entendo que a luta de cada um faz-se de maneira diferente, ignorem os doces/salgados, peçam a alguém que vos os esconda ou deixem de comprar. Tem o teu dia da asneira, eu por exemplo, a minha dieta consiste em comer poucos ou nenhuns hidratos de carbono, eu no meu dia posso comer um pouco disso! Disciplina e vontade de mudar é o que importa, por muito sacrifício que seja, isto é muito simples: Come menos (cerca de menos 500 calorias diárias) + Fazer algum tipo de exercício para quebrar o sedentarismo (existem muitos vídeos no YouTube para fazer exercício em casa sem comprar coisas desnecessárias) = Resultados semanais (pesar sempre de 7 em 7 dias). Companheira de luta, boa sorte! Não desanime. Eu sei que parece fácil mas quando me dizem, o que preferes, fazer dieta ou ter um AVC? Aí sim, mudei a minha forma de pensar e modifiquei o meu estilo de vida. Para mais saudável, claro. Espero que tenha sido esclarecedor, não precisamos de sofrer a fazer dieta, precisamos sim de saber o que realmente precisamos para nós.
19 Oct 15 by member: Wvckvd
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O nosso estômago vai-se habituando*
19 Oct 15 by member: Wvckvd
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Obrigada pelos comentários de apoio. Realmente é mesmo preciso levarmos uma bofetada da realidade! Aqui vou para a luta!!
21 Oct 15 by member: Vera Lucia Costa
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