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Seguindo uma dieta da nutricionista desde terça, mesmo tendo pisado na bola ontem, consegui 0,5kg.
Agora rumo abaixar isso!
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67.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2015:
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745 kcal
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Fat: 13.41g | Prot: 72.36g | Carbs: 82.96g.
Breakfast: Bauducco Torrada Mix de Castanhas, Café com Açúcar, Café com Leite Integral. Lunch: Peixe Cação, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). more...
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Losing 13.7 kg a Week
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