Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2015
|
82.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2015:
|
2050 kcal
|
Fat: 72.79g | Prot: 139.49g | Carbs: 213.38g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Рузский Кефир, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Молоко (Цельное Молоко), Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами. Lunch: Kikkoman Соевый Соус, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Ярмарка Кускус, Куриное Филе. Dinner: Cornex Батончик Мюсли, Яблоко. Snacks/Other: Авида Молоко 3.2%, Веселый Молочник Сметана 15%, SAN 100% Pure Platinum Whey, Творог 9%, Варенье из Смородины. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeirash's Weight History
|