Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2015
|
103.9 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2015:
|
1930 kcal
|
Fat: 50.00g | Prot: 107.16g | Carbs: 276.55g.
Breakfast: Ашан Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сыр Плавленый с Грибами, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lunch: Ашан Хурма, Каштаны. Dinner: Ашан Хурма, Белый Хлеб, Карась, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ашан Хурма, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Травяной Чай, Карась Жареный, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). more...
|
|
3295 kcal
|
Exercise:
Cooking - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Стоит выключить лень и снова заняться ходьбой и немного ограничить себя в еде, так стрелочка весов медленно, конечно, но ползёт вниз. А это радует и толкает на новые физические нагрузки. Я не говорю про спортивные нагрузки ( не с моим весом, ходьба на стадионе-это мой максимум), я сегодня просто поработаю в саду, обрежу виноград и закрою из него компот на зиму)))
11 Oct 15 by member: Евгения Губанова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгения Губанова's Weight History
|