Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2015
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79.1 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2015:
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1108 kcal
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Fat: 28.43g | Prot: 53.64g | Carbs: 161.58g.
Breakfast: Suco de Limão. Lunch: Pepino (com Casca), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Doce Menor Pudim Chocolate Zero Açúcar, Paulista Leite Semidesnatado, Wickbold Pão Integral, Liza Maionese Tradicional, Laranja Pêra, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Dinner: Jasmine Linhaça Marrom, Morangos, Paulista Leite Semidesnatado, Mais Vita Fibra de Trigo, Urushima Nori Furikake Alga Marinha Nori e Ovo, Ovo Cozido. Snacks/Other: Kellogg's Corn Flakes, Paulista Leite Semidesnatado, Nescau Achocolatado, Trio Barra de Cereal Torta de Maçã, Maçã Verde. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Criei um grupo de amigos no whatsapp pra trocarmos experiências acertos ou erros deixa número nos comentários ou manda add pra mim no whatsapp 548137668
09 Oct 15 by member: valmormaciel
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