|
Lubię mieć zakwasy, bo wtedy wiem, że dałem z siebie wszystko. Szkoda tylko skurczy podczas gry w siatkówkę, bo utrudniają atak i blok, ale dałem radę.
Rano dziwnie podskoczyła mi waga lekko, a wczoraj dużo piłem wody i wieczorem dwa piwka do meczu na zakwasy :D
Rano postanowiłem się zmierzyć i obwody trochę poprawiły mi humor.
w pasie: 114cm -> 109cm
w biodrach: 121cm -> 116cm
klatka: 119cm -> 118cm ( :(, ale to pewnie przez brak pracy nad klatką)
A przed nami znowu weekend i wielka niewiadoma ;)
|
125.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 09 October 2015:
|
728 kcal
|
Fat: 38.23g | Prot: 32.80g | Carbs: 61.53g.
Lunch: Marchewki, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kotlet Mielony. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|