Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2015
|
82.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2015:
|
2165 kcal
|
Fat: 98.56g | Prot: 117.90g | Carbs: 159.53g.
Breakfast: Valio Сливочное Масло, Чиабатта, Аморе Семга Слабосоленая, Рузский Кефир. Lunch: Помидоры, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Растительное Масло, Макароны Отварные, Приготовленная Морковь. Dinner: Show Time Попкорн с Солью, Финик, Невские Сыры Пармезан Дольче, Castello Сыр с Белой Плесенью, Красное Сухое Вино, Брест Литовск Молоко 3,6%, Изюм, Nordic Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Bonfesto Рикотта Лайт, Варенье из Смородины. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeirash's Weight History
|