|
|
94.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2015:
|
1600 kcal
|
Fat: 86.20g | Prot: 96.54g | Carbs: 107.25g.
Breakfast: Мясной Дом Бородина Сосиски Сливочные, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Рис, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Lunch: Ашан Мармелад "Микс Палочки" Суфле, Зеленый Чай, Велком Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Белый Хлеб. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Белый Хлеб. Snacks/Other: Свитлогорье Кефир 1,5%. more...
|
|
4540 kcal
|
Exercise:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maryef-lucky's Weight History
|