|
AAMU . Kai se si on vaa oltava kärsivälline .:s
|
52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2015:
|
2868 kcal
|
Fat: 120.93g | Prot: 179.10g | Carbs: 269.57g.
Breakfast: Mandariini, Snellman Kalkkunafilee, Mansikat, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Aurinkokuivatut Tomaatit, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Pirkka Graavisuolattu Kirjolohifilee, Risella Risottoriisi, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Valkokastike, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Lunch: Valio Salaneuvos, Valio Salaneuvos, Hesburger Ranskalaiset Perunat, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Valio Eila Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kuskus (Kypsennetty), Ketsuppi, Hunajasinappikastike, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Snacks/Other: Saarioinen Spicy Chilimajoneesi, Snellman Kunnon Kuoreton Nakkimakkara, Banaanit, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Bonne 4Hedelmän Mehu. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Working - 9 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
Muista se aineenvaihdunnan henkilökohtaset erot! 4 tonnin kalorit vaa tiskii ja katotaa miten lähtee sujuu:)
04 Oct 15 by member: I L E
|
Nojuu mu nytki jo tekee tiukkaa:D ei muhu mahu
05 Oct 15 by member: viwve
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|