Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2015
|
96.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2015:
|
803 kcal
|
Fat: 26.00g | Prot: 42.18g | Carbs: 108.20g.
Breakfast: Yurdum Tane Mısır Tane Mısır ( Konserve Mısır), Kepekli Ekmek, Maydanoz, Kırmızı Domates, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Biber, Kırmızı Domates, Domatesler. Dinner: Berrak Koçan Mısır Turşusu, Dereotu Salatalık Turşusu (Düşük Sodyum), Tatlı Salatalık Turşusu, Ekşi Salatalık Turşusu, Turşu. Snacks/Other: Kızarmış Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
Berna tosun's Weight History
|