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Körperfett 30,9 % Muskeln 44,2 % VF 6
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67.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2015:
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1383 kcal
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Fat: 35.74g | Prot: 76.70g | Carbs: 186.04g.
Breakfast: Frischkäse Philadelphia, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Lunch: Radeberger Lachsschinken, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Dinner: Aldi Lys Bleu, Philadelphia Frischkäse, Hühnerbrühe, REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art. Snacks/Other: Kohlrabi, Haribo Gummibärchen, Ananas, Ja! Feine Eierplätzchen. more...
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1892 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Shopping - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 13 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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