|
Het gaat goed, dieet is makkelijk en de kilo s vliegen eraf. Na 13 jaar eindelijk resultaat. Schouderklopje voor mezelf.
|
67.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 21 September 2015:
|
1699 kcal
|
Fat: 77.42g | Prot: 81.81g | Carbs: 139.35g.
Breakfast: Danone Hüttenkäse, Wit Brood, AH Halfvolle Melk. Lunch: Aldi Schouderham, Gebakken Ei, Arla Karnemelk, AH Surimi-Krab Salade, Avocado. Dinner: Amoy Mix & Wok Sauce Zoete Chili, Indiaas Naanbrood, Plus Thaise Roerbakgroenten, Olijfolie, AH Vegetarische Gegrilde Stukjes. Snacks/Other: Euro Shopper Japanse Mix, Lidl Pindakaas, Bier. more...
|
|
2554 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Standing - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Housework - 2 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
 Comments
21 Sep 15 by member: dikkeikke2
|
Jaaaaa vind ik ook, ben erg enthousiast over het vasten dieet, probeer al 14 jaar af te vallen en het lukte niet, nu dus wel.
21 Sep 15 by member: Mikmakje
|
Hoi mikmakje, ik heb je een bericht gestuurd, :))
22 Sep 15 by member: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mikmakje's Weight History
|