pernodb's Journal, 18 Sep 15

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Heute geht es für ein Wochenende an die See.
Da wird mal nicht auf die Pfunde geachtet.

84 kg Lost so far: 29.5 kg. Still to go: 4.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 18 September 2015:

2830 kcal

Fat: 116.50g | Prot: 89.77g | Carbs: 228.21g. Breakfast: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Lätta Halbfettmargarine, Rasting Frische Zwiebelmettwurst. Lunch: McDonald's Chicken Salad. Dinner: McDonald's Mayonnaise, Cheeseburger mit 1/4 Pfund Fleisch, McDonald's Pommes Frites (Groß). Snacks/Other: Schöfferhofer Hefeweizen, Beck's Bier (330 ml), Nordsee Matjes-Baguette. more...

2417 kcal

Exercise: Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 8 hours. more...

Losing 0.9 kg a Week

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Comments

Viiiel Spaß an der See. Bei mir dauerts auch nicht mehr lang... Nächste Woche Sonntag :-) Genieß es :-)

18 Sep 15 by member: kati1607

Dann viel Spaß und hoffentlich besseres Wetter. Genossen haben wir es... allemal ;-)

21 Sep 15 by member: pernodb


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