Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2015
|
59.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2015:
|
1774 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 138.32g | Carbs: 190.30g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Яичный Белок, Арахисовая Паста, Вареное Яйцо, Простоквашино Ряженка 4%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Банан, Кукуруза Вареная, Questbar Chocolate Brownie. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Хлеб, Соусе Терияки, Чука, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Swimming (slow) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MMA ON DIET's Weight History
|