Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2015
|
63 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2015:
|
1903 kcal
|
Fat: 72.14g | Prot: 147.83g | Carbs: 162.44g.
Breakfast: Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Манная Крупа, Янино Творог 5%, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Lunch: Dr. Oetker Какао-Порошок, Вареное Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Старые Традиции Белёвский Зефир, Курица Вареная. Snacks/Other: Мёд, Избенка Творог 5%, Ростагроэкспорт Сметана 10%. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|