|
🧎♀️➡️🕌🚗🗺️💃🏻💃🏻🕺🪩
Sabah:Peynirli yumurta,domates,salatalık +çay
Öğle:Çiğköfte ve muz (az yedim tadı efsaneydi😋
Akşam:2 kaşarlı tost ve limonata(çok hızlı ye ek zorunda kaldım kınaya yetişmek için 🫠)
İlim-Rota-Rutin
|Vakit namazları+kaza,tövbe etme ,tespihat,günlük kuran okuma,tefekkür,Peygamber efendimizin sünnetlerine uymaya çalışma ve islamın şartlarına uygun düzenlemeler yapmaya çalışıyorum.Allahın izniyle olucak🤲🏻🥹|
|Bugün bir akrabamızın kınası vardı.(çok uzaktı🥹)Dans etmeyi sevmiyorum.Oynamak için çabalıcam belki severim😅.Artık gece kardeşim almazsa kuzenime geçebiliriz.Artık Allah’u tealaa😅|
|
72.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2024:
|
1534 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 61.16g | Carbs: 207.92g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Çiğ Köfte, Turşu. Dinner: Mercimek Çorbası, Kaşarlı Tost, Çaykur Didi Soğuk Çay. Snacks/Other: Tamek Şeftali Nektarı, Muz. more...
|
steady weight
|