|
упражнения: отжимания, приседания, гантели
|
110.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2024:
|
1260 kcal
|
Fat: 38.82g | Prot: 72.07g | Carbs: 159.25g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ананас (Консервированные с Соком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Край Каравай Хлеб Городской. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом, Колбаса Докторская, Чай с Медом, Край Каравай Хлеб Городской. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|