|
упражнения: отжимания, пресс, гантели.
|
110.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2024:
|
1021 kcal
|
Fat: 26.74g | Prot: 64.48g | Carbs: 135.39g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Край Каравай Хлеб Городской, Ананас (Консервированные с Соком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Чай с Медом, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|